Yulaf lapası ile ne yapılır?
Küçük bir tencere içinde sütü ve yulaf ezmesini lapa kıvamı alana kadar pişiriyoruz. Yulaf lapasını servis kâsesine alıyoruz. Üzerine bitter çikolata, badem filesi, fıstık ezmesi, granola ve muz kızartmasını koyuyoruz. Muz kızartmalı yulaf lapasını karıştırarak mis gibi tüketebilirsiniz.
Muzlu yulaf lapası nasıl yapılır?
Kakaolu Muzlu Yulaf Lapası Tarifi Nasıl Yapılır?
- Tencereye yulafı, suyu, kakaoyu, ezilmiş muzu ve vanilyayı alıp 2-3 dakika pişirin.
- Ardından sütü ve balı ekleyip hafif yoğunlaşana kadar pişirin. Afiyet olsun.
May 31, 2020
Kahvaltılık yulaf lapası nasıl yapılır?
Kahvaltılık Yulaf Lapası Tarifi Nasıl Yapılır?
- Yulaf ezmesi, süt ve su küçük bir tencerede veya tavada karıştırıp, kaynadıktan sonra 2-3 dakika daha orta ateşte pişirilir.
- Tabağa alınır, şeker ve tarçın serpilir. Sonra üzerine ufak doğranmış elmalar, muz ve frambuazlar serpiştirilir.
- Nefis bir kahvaltılık.
Sep 5, 2014
Yulaf lapası nasıl süslenir?
Yulaflar sütü emip süt koyulaşmaya başlayınca ocaktan alıp kaseye boşaltıyoruz. 5 dakika kadar ılımasını bekliyoruz. Üzerini dilimlenmiş muz, ananas, Hindistan cevizi, chia tohumu ve goji berry ile süsleyip servis ediyoruz. Dilerseniz sütün içine 1 tatlı kaşığı bal ilave edip tatlılık oranını artırabilirsiniz.
Yulaf en güzel nasıl yenir?
- Yulaf ezmesini kahvaltıda tüketmek için yoğurt, soya sütü ya da yağsız süt ile karıştırarak tüketebilirsiniz.
- Yulaf ezmesini sütle karıştırıp, çilek, böğürtlen gibi meyvelerle tatlandırarak tüketebilirsiniz.
- Kek, poğaça gibi tüm hamur işlerinin içerisinde kullanarak besin değerlerinin artmasını sağlayabilirsiniz.
Her gün yulaf yersen ne olur?
Düzenli olarak yulaf tüketmek, metabolizmanın hızlanmasına böylelikle de kilo vermeye destek olur. Kahvaltıda düzenli olarak yulaf tüketmek, gün içinde fazla kalori alımını da önleyecektir. Yulafın içindeki yavaş karbonhidratlar ayrıca damak tadımızı düzenler, anksiyeteyi azaltır ve kan şekerini dengeler.
Sütlü Muzlu yulaf lapası nasıl yapılır?
Sütlü Muzlu Yulaf Tarifi Nasıl Yapılır?
- Yulaf kepeği, tarçın ve sütü ocakta karıştırarak pişirin.
- Muzu çatal yardımıyla ezin.
- Muz ve kıvam almış yulafı ayrı bir kapta karıştırın.
- Üzerini tahin, pekmez ve fındık ile süsleyin. Afiyet olsun.
May 24, 2020